# Herstel bij burn-out en overspanning | Strong in Balance

URL: https://stronginbalance.be/burn-out-begeleiding
Omschrijving: Hersteltraject van 10 maanden voor ondernemers en leidinggevenden met burn-outklachten of chronische overspanning. Aalst, Gent of online.

---

[afbeelding: Strong in Balance]

- HOME
- TRAJECTEN
- BEDRIJVEN
- RETREAT
- WINTERBOOST
- INSPIRATIE
- CONTACT

Plan je kennismaking

[afbeelding: Liselotte in gesprek met een cliënt]

HERSTELTRAJECT · 10 MAANDEN

# Herstellen van burn‑outklachten of chronische overspanning. In jouw tempo.

Voor ondernemers en leidinggevenden die al lang veel dragen. We werken op hoofd, lijf en gedrag, zodat je terug kan doen waar je goed in bent, met energie die blijft.

Plan een gratis kennismaking Doe de zelftest

HERKENNING

## Herken je dit?

Je bent iemand op wie anderen rekenen. Je zet door, je lost op, je draagt. Alleen merkt je lijf het nu ook:

- Je slaapt slechter of wordt vermoeider wakker dan vroeger.
- Je bent sneller geïrriteerd, met een korter lontje, ook richting wie je liefhebt.
- Je energie daalt. Je doet door, ook als je lichaam al lang signalen geeft.
- Je voelt schuldgevoel wanneer je rust neemt.

DE METHODE

## Hoe het Hersteltraject werkt

Een traject van 10 maanden, op maat. Het volgt drie fasen die op elkaar voortbouwen. We lopen ze in jouw tempo. Geen standaardprogramma.

- 01 ### Oriënteren en opladen Fundament leggen, stressbronnen analyseren en rust brengen via slaap, ademhaling en lichaamsbewustzijn.
- 02 ### Oplossen Werken met stresspatronen, grenzen leren bewaken en onderzoeken wat jij écht nodig hebt om te floreren.
- 03 ### Oppakken Loopbaanstap verkennen en verankeren wat je hebt geleerd, zodat je in balans blijft. Ook in drukke periodes.

EERSTE STAPPEN

## Zo start je

- 1 ### Kennismaking 15 min · gratis Online. We kijken samen of er een klik is en wat je nu nodig hebt.
- 2 ### Verdiepende kennismaking 50 min · €120 In Aalst, in Gent of online. Je vult vooraf een korte vragenlijst in. We gaan in op wat je energie kost, wat je verlangt en waar je naartoe wil. Wil je scherper zien waar je staat? Dan doen we op vraag de Burnout Assessment Tool, de vragenlijst die aan de KU Leuven werd ontwikkeld. Nadien krijg je een persoonlijk verslag met een voorstel op maat.
- 3 ### Hersteltraject 10 maanden Eerst opladen en rust in je systeem, dan aanpakken, dan verankeren. Drie maanden na je laatste sessie volgt een gratis nazorgmoment.

Ontvang de brochure

" Dankzij Liselotte heb ik eindelijk meer rust in mijn hoofd en voel ik me minder gestrest. Ze luistert echt, denkt persoonlijk met je mee en stemt alles af op jouw noden. "

[afbeelding: Lisa Van Crombrugge]
Lisa Van Crombrugge Ondernemer

" No-nonsense en op maat, precies wat ik nodig had. Een goede balans van rust en energie. Gericht op wat lichaam en geest nodig hebben, zonder zweverig te zijn. "

[afbeelding: Lien Seynave]
Lien Seynave Psycholoog & Ondernemer

Vertrouwd door

50+ ondernemers en organisaties zoals Attentia · FOD Justitie · Provincie Oost-Vlaanderen · De Luisterkliniek

EERSTE STAP

## Hoe een kennismaking verloopt

De kennismaking is gratis en duurt 15 minuten. Online, of in Aalst of Gent. Je zit nergens aan vast.

Plan een gratis kennismaking

[afbeelding: Portret van Liselotte Droeshout]
LISELOTTE DROESHOUT

## Liselotte

Sparringpartner en expert in stressregulatie, erkend door VESB. Ik werk evidence-based en lichaamsgericht. Eerst rust in je systeem. Dan inzicht in je patronen. Dan duurzame verandering.

"Weten wat je wil. Trouw aan jezelf. Stoer genoeg om te rusten."

VRAGEN

## Veelgestelde vragen

### Is dit therapie?

### Kan ik starten terwijl ik thuis zit?

### Hoe lang duurt het?

### Wat kost het?

### Werkt dit ook online?

## Klaar voor de eerste stap?

Plan een gratis kennismaking

NIEUWSBRIEF

### Inzichten in je inbox.

Schrijf je in

Liselotte Droeshout

Herdersem · Regio Aalst / Oost-Vlaanderen

BTW BE1040.869.386

Erkend door VESB & Sportpsychologie Vlaanderen

liselotte@stronginbalance.be 0497 11 33 43 Contactpagina

© 2026 Strong in Balance Privacybeleid Fotografie: Elles Visuelles · Website: De Kopgroep

Plan een gratis kennismaking