Langdurige stress is meer dan alleen een beetje spanning. Het kan leiden tot vermoeidheid, slaapproblemen en zelfs burn-out. Merk je dat je vaak moe bent, sneller geïrriteerd raakt of moeite hebt met concentreren? Dat zijn signalen die je serieus moet nemen.
Als ervaren sport- en mental health coach gespecialiseerd in stress- en burn-outpreventie help ik je graag om dat constante gejaagde gevoel los te laten.
Ontdek ons unieke Balanstraject, ontworpen om jou te helpen weer in balans te komen en je sterkere zelf te worden. Het traject beslaat in totaal 4,5 uur en begint met een persoonlijke online intake, waarin we jouw behoeften en doelen bespreken. Vervolgens gaan we samen aan de slag met twee online sessies die gericht zijn op assertiviteit, zelfzorg en weerbaarheid, speciaal op maat gemaakt voor jou.
Je kan ervoor kiezen om daarna fysiek aan de slag te gaan! Je krijgt twee krachtige booster lessen bij CrossFit Lokeren of CrossFit Aalst, waarbij we werken aan kracht, uithoudingsvermogen en flexibiliteit. Of je nu liever individueel traint of deel uitmaakt van een klein groepje dat hetzelfde traject volgt, de keuze is aan jou.
Na de intensieve workouts is het belangrijk om tot rust te komen. Daarom sluiten we het traject af met een ontspannend half uurtje yogamoment, waarin je helemaal tot jezelf kunt komen en de rust kunt vinden die je verdient.
Klaar om de beste versie van jezelf te worden? Neem nu de eerste stap en meld je aan voor ons Balanstraject.
Jouw Lesgever
Liselotte
Ik ben Liselotte, jouw dynamische coach met een missie: jou helpen en je beste zelf te worden! Mijn levensreis heeft me door verschillende rollen geleid, van lerares tot luchtvaartcrew en reisbegeleider, en nu ben ik hier om mijn passie met jou te delen. Na jarenlang te hebben gewerkt in veeleisende jobs, begreep ik maar al te goed hoe belangrijk het is om een balans te vinden.