za 23 nov
|Berlare
Winter Boost (23/11/24)
Ontdek de positieve effecten van koud water therapie en versterk je immuunsysteem, herstel sneller en verminder stress. Na een verfrissende dip voel je je herboren!
Tijd en locatie
23 nov 2024, 10:00 – 12:00
Berlare, Donkmeer, 9290 Berlare, België
Over het evenement
Wat kan je verwachten?
Bereid je voor op een unieke ervaring die begint met een aangename wandeling om op te warmen en kennis te maken met andere deelnemers en de coaches. Vervolgens leer je over de voordelen van blootstelling aan koud water en bereid je je mentaal voor op de duik. Na een actieve opwarmsessie, dompel je jezelf onder in het verkwikkende koude water, een ervaring die je zintuigen prikkelt en je energie geeft. Sluit af met een warm drankje en gezellige momenten in de kantine.
De winterboost sessies (koude duik in het donkmeer in Berlare) zijn de perfecte kans om uit je comfortzone te stappen & je gezondheid een boost te geven. De eerste sessies gingen door in de winter van 2023. Deelnemers lieten weten dat ze zich na afloop verfrist, energiek en blij voelden dat ze hun grenzen hebben verlegd. Bovendien is het een geweldige manier om je mentale weerbaarheid te versterken.
Wat eerdere deelnemers ervan vinden:
"Dit was onze eerste kennismaking met een ijskoude duik, dus we wisten niet precies wat te verwachten. Gelukkig hebben Jennifer en Liselotte ons uitstekend voorbereid en begeleid tijdens deze workshop! Van de ademhalingsoefeningen en opwarming tot aan de uiteindelijke onderdompeling in koud water, hebben we de hele ervaring als zeer prettig ervaren. Dank jullie wel voor deze geweldige belevenis!"
"Grensverleggend die kou! Eenmaal de eerste 30 seconden voorbij zijn, valt het beter mee. Het gevoel (mentaal en fysiek) achteraf is fijn."
"Liselotte en Jennifer doen dat allebei super goed. ´t Was koud, maar ook warm :-) Gaan we zeker nog eens doen!"
"Heel leuk om te doen gewoon gaan!"
"Grensverleggend die kou! Eenmaal de eerste 30 seconden voorbij zijn, valt het beter mee. Het gevoel (mentaal en fysiek) achteraf is fijn."
"Toffe winterduik gedaan, goed mbt prijs kwaliteit. Toffe en vriendelijke instructeurs"
Hoeveel kost het?
De kosten voor deze unieke ervaring zijn slechts 27,5 euro per persoon. Dit is inclusief de begeleide wandeling, professionele uitleg, opwarmsessie, de duik zelf, en een warm drankje achteraf.
Waar & wanneer?
De winterboostsessies zullen plaatsvinden van november 2024 tot en met februari 2025 in het provinciaal domein Nieuwdonk in Berlare.
zaterdag 23/11/2024 (10 - 12u)
zaterdag 11/01/2025 (10 - 12u)
zondag 09/02/2025 (10 - 12u)
Twijfel je nog over je deelname & zou je graag meer info krijgen? Schrijf je dan in voor de winterboost Teams-call op woensdag 13 november om 19u30. Tijdens de Teams-call zal ik je meer vertellen over de positieve effecten van koudetherapie op je mentale en fysieke gezondheid en krijg je de kans om vragen te stellen. Inschrijven kan via deze link. Héél graag tot dan!