Winter Boost

De winterboost sessies (koude duik in het donkmeer in Berlare) zijn de perfecte kans om uit je comfortzone te stappen & je gezondheid een boost te geven. De eerste sessies gingen door in de winter van 2023. Deelnemers lieten weten dat ze zich na afloop verfrist, energiek en blij voelden dat ze hun grenzen hebben verlegd. Bovendien is het een geweldige manier om je mentale weerbaarheid te versterken.

Wat eerdere deelnemers ervan vinden:

 "Dit was onze eerste kennismaking met een ijskoude duik, dus we wisten niet precies wat te verwachten. Gelukkig hebben Jennifer en Liselotte ons uitstekend voorbereid en begeleid tijdens deze workshop! Van de ademhalingsoefeningen en opwarming tot aan de uiteindelijke onderdompeling in koud water, hebben we de hele ervaring als zeer prettig ervaren. Dank jullie wel voor deze geweldige belevenis!" "Grensverleggend die kou! Eenmaal de eerste 30 seconden voorbij zijn, valt het beter mee. Het gevoel (mentaal en fysiek) achteraf is fijn." 

Wat kan je verwachten?

Bereid je voor op een unieke ervaring die begint met een aangename wandeling om op te warmen en kennis te maken met andere deelnemers en de coaches. Vervolgens leer je over de voordelen van blootstelling aan koud water en bereid je je mentaal voor op de duik. Na een actieve opwarmsessie, dompel je jezelf onder in het verkwikkende koude water, een ervaring die je zintuigen prikkelt en je energie geeft. Sluit af met een warm drankje en gezellige momenten in de kantine.

Hoeveel kost het?

De kosten voor deze unieke ervaring zijn slechts 27,5 euro per persoon. Dit is inclusief de begeleide wandeling, professionele uitleg, opwarmsessie, de duik zelf, en een warm drankje achteraf.

Waar & wanneer?

Onze winterboostsessies gaan door vanaf november 2024 tot en met februari 2025 in het provinciaal domein Nieuwdonk in Berlare. We maken binnenkort de concrete data bekend. Als eerste de data weten? Schrijf je dan in op onze nieuwsbrief.