# Stress op het werk: signalen in je team en wat je eraan doet URL: https://stronginbalance.be/stress-op-het-werk Omschrijving: Stress op het werk is zichtbaar lang voor iemand uitvalt. Dit zijn de signalen in een team, wat het kost en wanneer je er iemand van buiten bij haalt. --- [afbeelding: Strong in Balance] - HOME - TRAJECTEN - BEDRIJVEN - RETREAT - WINTERBOOST - INSPIRATIE - CONTACT Plan je kennismaking [afbeelding: Gesprek over werkdruk, voor er iemand uitvalt.] VOOR ORGANISATIES # Stress op het werk je ziet het voor iemand uitvalt. Wanneer iemand uitvalt, is dat zelden een verrassing achteraf. De signalen zaten er maanden eerder al. Ze werden gelezen als een drukke periode, een moeilijk kwartaal of een karaktertrek. SIGNALEN ## Hoe stress in een team zichtbaar wordt Deze signalen gaan niet over mensen die het niet kunnen. Ze gaan over mensen die te lang te veel gedragen hebben en dat niet zeggen. - Mensen antwoorden 's avonds en in het weekend, en niemand vraagt zich nog af of dat nodig is. - Korte afwezigheden nemen toe: één of twee dagen, telkens iemand anders. - Vergaderingen lopen trager omdat beslissingen blijven hangen. - Fouten in werk dat vroeger vanzelf klopte. - De sfeer wordt kort: minder humor, meer prikkelbaarheid, minder gesprekken aan de koffie. - Je beste mensen nemen vakantie en komen terug zonder op te laden. - Iemand die altijd vooraan stond, wordt stil. Wie hard blijft gaan, valt op het einde het hardst stil. De individuele kant van deze signalen staat op de pagina over burn-outsymptomen herkennen . CIJFERS ## Hoe groot dit is Securex onderzocht samen met professor Hans De Witte van de KU Leuven het burn-outrisico bij Belgische werknemers, op basis van de Burnout Assessment Tool. Daaruit blijkt dat 28,3 procent van de werknemers in België risico loopt op burn-out. Bijna de helft daarvan, 13,6 procent, zit in de rode zone: ernstige klachten, op de rand van uitval. Bij bedienden gaat het om één op de vier, bij arbeiders om bijna één op de drie. Reken dat om naar jouw team. In een groep van vijftien mensen zitten er statistisch gezien twee die al op de rand staan. Je weet vandaag waarschijnlijk niet wie. KOST ## Wat het een organisatie kost De rekening komt pas laat op de tafel, en dan op drie plaatsen tegelijk. Uitval Langdurige afwezigheid door stress duurt in de praktijk maanden, niet weken. De vervanging, de overdracht en de heropstart kosten meer dan het preventiewerk dat eraan voorafging. Kwaliteit Lang voor iemand uitvalt, zakt de kwaliteit van beslissingen. Dat is de duurste fase, omdat niemand ze in een cijfer ziet. Vertrek Mensen vertrekken zelden om het loon alleen. Ze vertrekken omdat de druk structureel werd en er niets veranderde. AANPAK ## Individuele druk of een structureel probleem Het onderscheid maken is de eerste stap. Daarna weet je waar je invloed hebt en waar je hulp nodig hebt. Individueel of structureel Eén iemand die het moeilijk heeft, is iets anders dan een team waar iedereen op zijn tandvlees zit. Het onderscheid bepaalt wat er nodig is. Wat je zelf kunt doen Duidelijke prioriteiten, realistische deadlines, expliciete afspraken over bereikbaarheid, en gesprekken die naar de werkdruk vragen in plaats van naar de status. Wanneer je iemand van buiten haalt Wanneer het patroon terugkomt bij verschillende mensen, wanneer je zelf deel van de druk bent, of wanneer iemand al te ver staat om er met een gesprek uit te komen. SAMENWERKEN ## Hoe ik met teams werk Ik werk evidence-based en lichaamsgericht. Niet met een presentatie over veerkracht, maar met wat mensen dezelfde week in hun agenda kunnen zetten: hoe hun stresssysteem werkt, hoe ze het laten zakken, en welke afspraken in een team dat mogelijk maken. Dat kan op drie manieren. In een Wellbeing Expertsessie voor een groep, in een Corporate Traject over langere termijn, of in een Wellbeing Experience waarin mensen het aan hun eigen lichaam voelen. Meer over het aanbod voor teams en organisaties RESULTAAT ## Wat je als organisatie wint Preventie klinkt zacht tot je de rekening van één langdurige uitval naast de kost ervan legt. Wat je terugkrijgt: mensen die hun grens aangeven voor ze eroverheen gaan, beslissingen die niet blijven hangen, en een team waar iemand het durft te zeggen wanneer het te veel wordt. Dat laatste is de beste vroegdetectie die er bestaat, en ze kost niets. ### Bronnen - World Health Organization (2019). Burn-out an occupational phenomenon: International Classification of Diseases (ICD-11). - Securex & De Witte, H. (KU Leuven). Onderzoek naar burn-outrisico bij Belgische werknemers op basis van de Burnout Assessment Tool. - Schaufeli, W. B., Desart, S. & De Witte, H. (2020). Burnout Assessment Tool (BAT) - Development, validity and reliability. International Journal of Environmental Research and Public Health, 17, 9495. - Kane, L., Powell, D., Martin, K., Rees, C., Curran, J. & Ball, D. (2025). Continuous heart rate variability monitoring, stress and recovery in doctors: a systematic review and meta-analysis. Occupational Medicine, 75(9), 630-639. [afbeelding: Liselotte Droeshout, sparringpartner stressregulatie voor teams en organisaties.] ## Zie je dit in je team? Plan een gratis kennismaking van 15 minuten. We bekijken samen wat er speelt en wat er in jouw organisatie past. PLAN JE KENNISMAKING NIEUWSBRIEF ### Inzichten in je inbox. Schrijf je in Liselotte Droeshout Herdersem · Regio Aalst / Oost-Vlaanderen BTW BE1040.869.386 Erkend door VESB & Sportpsychologie Vlaanderen liselotte@stronginbalance.be 0497 11 33 43 Contactpagina © 2026 Strong in Balance Privacybeleid Fotografie: Elles Visuelles · Website: De Kopgroep